Загружаем страницу школы
.
.
.
Мы используем файлы cookie для корректной работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.
Знать понятную последовательность действий, к которой можно обратиться, когда становится тревожно.
[Вы сможете]
Действовать по алгоритму
[Вы сможете]
После неприятного события возвращаться к себе и спокойно разбираться в произошедшем.
[Вы сможете]
Не застревать в переживаниях
[Вы сможете]
Перед сложным или неопределённым событием сосредоточиться на том, что действительно можно сделать.
[Вы сможете]
Переключаться с тревожных сценариев
[Вы сможете]
Сохранять силы для реальных дел, а не тратить их на то, что ещё не произошло.
[Вы сможете]
Оставить силы для жизни
[Вы сможете]
Возвращаться из бесконечных «а вдруг» к тому, что происходит прямо сейчас.
[Вы сможете]
Быть здесь и сейчас
[Вы сможете]
Не воспринимать каждую тревожную реакцию как «со мной что-то не так».
[Вы сможете]
Понимать, что с вами происходит
[Вы сможете]
Замечать первые признаки тревоги — до того, как она захватит всё внимание.
[Вы сможете]
Замечать тревогу раньше
[Вы сможете]